임산부 운동과 식단

임신은 인생에서 가장 특별하고 변화가 많은 시기 중 하나로, 이 시기의 신체 변화에 맞춘 운동과 식단은 매우 중요해요. 임산부는 신체가 변화하면서 여러 가지 신체적, 정서적 도전에 직면할 수 있는데, 이러한 변화에 알맞은 운동과 영양 섭취는 건강한 임신을 돕는 데 결정적인 역할을 해요. 이번 포스트에서는 임산부의 신체 변화를 고려한 운동과 식단 조합에 대해 알아볼게요. ✅ 임산부를…